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哪些运动可以防止强直性驼背?-曲度腰枕治疗仪  

2010-11-20 14:06:10|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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哪些运动可以防止强直性驼背?       运动锻炼后如果感到疼痛加剧或不适加重,应当减少活动;如果活动后晨僵减轻,疼痛没有加重,则提示可 以适当增加运动量。

  曲度腰枕治疗仪专家提醒您:必须经常保持躯体挺直,不论坐、站、卧都应记住身体挺直。

  1.坐直靠背椅,不要坐沙发,不要坐躺椅。

  2.站立时可足跟碰墙,双膝伸直,肩背靠墙,双目平视,患者头枕部常不能触到墙壁,应尽量向后靠,坚持5秒钟,放松后再做几次。

  3.应坚持睡硬板床,使用曲度腰枕治疗仪,不用枕头或薄枕头,有助于保证躯体平直,仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者,每日早晚各一次俯卧,每次坚持半小时,对减缓躯干屈曲有益。


http://www.88881234.com.cn/

引文来源  哪些运动可以防止强直性驼背?-曲度腰枕治疗仪
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