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哪些运动可以防止强直性驼背？-曲度腰枕治疗仪

2010-11-20 14:06:10| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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哪些运动可以防止强直性驼背？运动锻炼后如果感到疼痛加剧或不适加重，应当减少活动；如果活动后晨僵减轻，疼痛没有加重，则提示可　以适当增加运动量。

　　曲度腰枕治疗仪专家提醒您：必须经常保持躯体挺直，不论坐、站、卧都应记住身体挺直。

　　1.坐直靠背椅，不要坐沙发，不要坐躺椅。

　　2.站立时可足跟碰墙，双膝伸直，肩背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。

　　3.应坚持睡硬板床，使用曲度腰枕治疗仪，不用枕头或薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有益。

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