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曲度腰枕治疗仪推荐冬季女性腰部保健法-曲度腰枕治疗仪  

2010-11-20 13:55:27|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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曲度腰枕治疗仪推荐冬季女性腰部保健法 推荐几种腰部保健法

  (1)暖:注意腰部保暖

  用毛呢或腈纶毯做成一条宽18~20厘米的腰围,春秋冬季节围在腰间,避免腰部受凉。http://www.88881234.com.cn/

  (2)按:按摩腰肌锻炼

  先将两手搓热,再将双手手掌放在后腰上,上下往复搓揉,直到腰部发热。然后将双手握为拳头,捶击腰部的肾俞穴位100~200次。通过对腰部的按摩可促进血液循环,改善腰肌的生理功能。曲度腰枕治疗仪的研发,填补了国内治疗腰椎间盘突出症不能复位腰椎生理曲度的空白,从此,腰突患者告别年年吃药、贴膏药、牵引、理疗、手术等传统治疗方法,让腰突病痛反复折磨的历史就此结束。

  (3)抻:抻腰运动锻炼

  两腿并紧站立,双手手指交叉,手心向上,举过头顶,两腿站稳,双臂用力上举,腰部用力向上抻,并微向后倾,直到抻不动时为止,坚持半分钟,连做8~16次。通过抻腰运动,可使长期负重的腰椎得以伸展,增大关节间隙,缓解腰肌的紧张状态。

  (4)转:转腰运动锻炼

  两腿分开站立,与肩同宽,双臂向前平伸,按顺时针和逆时针方向旋转腰部各100圈。通过旋转运动,可增强腰部关节的灵活性,改善腰椎的营养状况。>>运动疗法可缓解腰痛

  (5)弯:弯腰运动锻炼

  先向前弯,两腿并紧站立,双臂自然下垂,向前弯腰,尽量让手指触到地面,然后还原,连做36~72次。再向后弯,头部慢慢后仰,腰部向后弯曲,直到不能再弯时为止,然后还原,连做16~32次。通过弯腰运动,改变直立时腰椎的承重状态,增强腰椎韧带和骨质的韧性。“曲度腰枕治疗仪”是专门治疗腰椎间盘突出和腰椎退行性病变的专用治疗仪,获得国家二类医疗器械注册证书和国家实用新型发明专利。

     总而言之,女性月经期、生孩子等都会损伤肾气,因此,女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间,要穿长衣服保护腰部,以免出现月子病中的腰痛。另外女性特别要做好避孕。人工流产多者,容易伤肾引起炎症。不要穿太高的鞋,容易增加腰部的劳累,长期站立、行走者尽量少穿。同时,生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。




引文来源  曲度腰枕治疗仪推荐冬季女性腰部保健法-曲度腰枕治疗仪
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